단백질 쉐이크 브랜드 비교 – 마이프로틴 vs 옵티멈 vs 닥터유

운동 후 단백질 섭취는 필수지만, 어떤 단백질 쉐이크 브랜드를 선택해야 할지 고민되시죠?
오늘은 헬스인들이 가장 많이 찾는 세 가지 브랜드,
마이프로틴(Myprotein), 옵티멈 뉴트리션(Optimum Nutrition), 닥터유(Dr.You) 제품을 비교해봤습니다.

🏋️‍♂️ 브랜드별 주요 특징 비교표

브랜드 원산지 주요 제품 단백질 함량(1회) 맛의 다양성 가성비 특징

마이프로틴(Myprotein)	영국	임팩트 웨이, 클리어 웨이	약 20~21g	★★★★★	★★★★★	다양한 맛과 할인 이벤트로 유명
옵티멈 뉴트리션(Optimum Nutrition)	미국	골드 스탠다드 웨이	약 24g	★★★★☆	★★★☆☆	글로벌 표준 브랜드, 맛과 품질 모두 우수
닥터유(Dr.You)	한국	단백질 쉐이크, 단백질바	약 15g	★★★☆☆	★★★★☆	접근성과 편의성, 식사 대용으로도 적합

🥇 1. 마이프로틴(Myprotein) – 가성비의 제왕

영국 브랜드 마이프로틴은 운동인 사이에서 “가성비 끝판왕”으로 불립니다.
정기적인 세일과 쿠폰 덕분에 단백질 1g당 가격이 가장 저렴한 편입니다.
맛 종류도 ‘밀크티’, ‘솔티드 캐러멜’, ‘초콜릿 브라우니’ 등 50가지 이상으로 다양하죠.

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장점

다양한 맛과 포장 사이즈
세일 시 가격이 매우 저렴
용해력과 소화 흡수력 우수

단점

해외 직구 시 배송 지연 가능
일부 맛은 인공향이 강하다는 평

🏆 2. 옵티멈 뉴트리션(Optimum Nutrition) – 안정적 품질의 대표 브랜드

**옵티멈 뉴트리션(ON)**은 헬스 보충제 업계의 ‘표준’이라 불릴 만큼 신뢰도 높은 브랜드입니다.
대표 제품인 골드 스탠다드 웨이는 부드러운 맛과 빠른 흡수력으로 전 세계 헬스인들의 필수템이죠.

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장점

단백질 함량이 높고 품질이 일정
거품 적고 맛이 부드러움
소화가 잘 되어 운동 후 섭취에 최적

단점

가격이 다소 높음
맛 종류가 비교적 제한적

💪 3. 닥터유(Dr.You) – 접근성 좋은 국산 브랜드

오리온 닥터유 프로틴 쉐이크는 국내 편의점이나 마트에서도 쉽게 구할 수 있습니다.
‘식사 대용’으로 적합하고, 바쁜 직장인이나 학생에게 인기가 많습니다.
단백질 함량은 다소 낮지만 섭취 편의성과 맛이 강점입니다.

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장점

어디서든 구입 가능
부드럽고 달지 않은 맛
보관 및 휴대 간편

단점

단백질 함량이 낮음
운동 보충용보다는 간식형에 가까움

⚖️ 브랜드별 선택 가이드

목적 추천 브랜드 이유

운동 후 단백질 보충	옵티멈 뉴트리션	흡수율과 품질 모두 우수
가성비 중심	마이프로틴	대용량 구매 시 단백질 1g당 단가 최저
간편한 섭취	닥터유	어디서나 간편하게 섭취 가능

🧩 결론

헬스 초보자라면 가성비 좋은 마이프로틴부터 시작하세요.
품질과 맛을 모두 잡고 싶다면 옵티멈 뉴트리션이 정답입니다.
운동보다는 간식이나 출근길 간편식으로는 닥터유가 적합하죠.

운동 목표와 예산, 생활 패턴에 따라 브랜드를 다르게 선택하면
효율적인 단백질 보충이 가능합니다 💪

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