그릭요거트 브랜드 맛 비교 (풀무원·남양·파이오 등)
🥣 그릭요거트 브랜드 맛 비교 (풀무원·남양·파이오 등)
최근 다이어트와 단백질 식단이 인기를 끌면서 그릭요거트는 이제 냉장고 필수템이 됐죠.
하지만 브랜드마다 맛, 질감, 단백질 함량이 미묘하게 달라서 “어떤 걸 사야 할까?” 고민하는 분들이 많습니다.
오늘은 풀무원, 남양, 파이오(파스퇴르) 3가지 대표 브랜드의 그릭요거트를 직접 비교해봤습니다.
🧾 비교 브랜드 목록
| 풀무원 | 풀무원 그릭 요거트 플레인 | 8g | 4g | 꾸덕한 농도와 담백한 산미, 정석적인 맛 |
| 남양 | 남양 불가리스 그릭 | 7g | 6g | 약간 달콤하며 크리미한 질감, 대중적 맛 |
| 파이오(파스퇴르) | 파이오 오리지널 그릭 | 9g | 3g | 가장 진한 질감, 고급스러운 맛과 단백질 높음 |
🍶 1️⃣ 풀무원 – 꾸덕한 정석형 그릭요거트
풀무원 제품은 ‘꾸덕함’이 핵심입니다.
숟가락으로 떠서 거꾸로 들어도 흐르지 않을 정도로 진하고, 인공적인 단맛이 거의 없습니다.
다이어트용으로 먹는 분들이 선호하며, 플레인 그대로 먹거나 과일·견과류를 곁들이기 좋습니다.
🍯 2️⃣ 남양 – 부드럽고 달콤한 대중적 맛
남양의 그릭요거트는 크리미한 질감에 약간의 단맛이 있어 ‘입문용’으로 딱입니다.
풀무원보다 묽지만 부드럽고 부담이 없어서 아이들도 잘 먹어요.
간식처럼 즐기기 좋은 스타일로, 요거트볼이나 스무디에도 잘 어울립니다.
🧈 3️⃣ 파이오(파스퇴르) – 진한 농도와 풍미
파이오는 ‘진짜 그릭요거트’에 가장 가깝습니다.
꾸덕함은 물론, 치즈에 가까운 농후한 질감과 고소한 풍미가 매력적이에요.
단백질 함량도 높아 운동 후 단백질 보충용으로도 좋습니다.
🥄 총평 – 어떤 브랜드가 내 스타일일까?
| 다이어트/단백질 중시형 | 파이오 | 진한 질감 + 높은 단백질 |
| 자연 담백한 맛 선호형 | 풀무원 | 꾸덕하고 산뜻한 맛 |
| 간식처럼 달콤한 맛 선호형 | 남양 | 부드럽고 대중적 맛 |
💡 요거트 맛있게 즐기는 꿀팁
- 플레인 요거트 + 아카시아꿀 + 견과류 → 건강한 단백질 간식
- 그릭요거트 + 얼린 베리류 → 시원한 다이어트 디저트
- 그릭요거트 + 오트밀 → 아침 대용으로 완벽한 균형식
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