카페인 줄이기 챌린지 – 디카페인 커피 브랜드 추천
☕ 카페인 줄이기 챌린지 – 디카페인 커피 브랜드 추천
일상의 활력을 주는 커피 한 잔. 하지만 카페인 섭취량이 과해지면 수면 패턴, 두근거림, 불안감, 위산 역류 등 불편함을 겪기도 합니다. 그래서 요즘 많은 분들이 **‘카페인 줄이기 챌린지’**를 시작하며 자연스럽게 디카페인 커피로 눈을 돌리고 있어요.
오늘은 맛과 향을 챙기면서도 카페인 부담을 크게 줄일 수 있는 디카페인 커피 브랜드 추천 리스트를 소개합니다.
📌 디카페인 커피가 좋은 이유
- 밤에 마셔도 부담 없음
- 심박수·불안감 줄이기 도움
- 임산부·수유 중인 분도 비교적 안전
- 신장·위장 부담을 낮춰줌
- 커피의 향과 풍미는 그대로
디카페인이라고 해서 맛이 흐리거나 밍밍하다는 편견은 이제 옛말!
요즘 브랜드들은 원두 본연의 풍미를 최대한 살리며 카페인만 제거한 제품들이 많습니다.
⭐ 추천 디카페인 커피 브랜드 BEST 6
1️⃣ 스타벅스 디카페인 하우스 블렌드
세계적으로 가장 많이 선택되는 디카페인 중 하나.
향이 안정적이고 신맛·쓴맛의 밸런스가 좋아 대중적인 디카페인 맛의 표준이라고 할 수 있어요.
2️⃣ 일리(Illy) 디카페인
이탈리아 에스프레소 감성을 좋아하는 분에게 강력 추천!
특유의 깊은 풍미와 견고한 크레마를 유지한 채 카페인만 줄여 퀄리티 높은 에스프레소용 디카페인이에요.
3️⃣ 네스프레소 디카페인 캡슐
홈카페 사용자들이 가장 쉽게 접근할 수 있는 디카페인 캡슐.
아로마와 바디감이 일반 캡슐과 거의 동일해 만족도가 매우 높습니다.
4️⃣ 카누 디카페인
국내에서 가장 접근성이 좋은 디카페인 스틱커피.
부드럽고 깔끔한 맛이라 회사·집 어디서든 부담 없이 마실 수 있어요.
5️⃣ 더치앤빈 디카페인 원두
산미를 줄이고 고소함을 살린 로스팅으로, 아메리카노·라떼 모두 잘 어울립니다.
직접 핸드드립하거나 머신으로 추출해 마시는 분들에게 인기가 높아요.
6️⃣ 콜드브루 디카페인 브랜드(브루클린·프릳츠 등)
최근 콜드브루 디카페인도 다양하게 출시되고 있어요.
부드럽고 산뜻한 목넘김이 특징이라 여름철에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.
📍 디카페인 고르는 팁
| 카페인 제거 방식 | ‘워터 프로세스(물 추출)’ 방식이 가장 깔끔하고 안전 |
| 원두 종류 | 아라비카 100%가 일반적으로 향미가 우수 |
| 배전도 | 산미 좋아하면 라이트–미디엄, 고소함 좋아하면 미디엄–다크 |
| 추출 방식 | 드립·머신·캡슐·스틱 등 라이프스타일에 맞춰 선택 |
🌱 카페인 줄이기 챌린지, 이렇게 시작하세요!
- 평소 커피 3잔 마신다면 1잔만 디카페인으로 대체
- 오후 3시 이후에는 무조건 디카페인
- 위장·심박 문제가 있는 날은 하루 종일 디카페인
- 커피 대용으로 보이차·루이보스·옥수수차도 병행
지속적으로 실천하다 보면
카페인을 줄여도 피로감이나 집중력 문제 없이
훨씬 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있어요.
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