단백질 음료 리뷰 – 이프로틴, 단백질 우유 등 인기 제품 솔직 비교
운동 후 근육 회복을 돕거나, 간단한 단백질 보충을 위해 단백질 음료를 찾는 분들이 늘고 있다. 특히 바쁜 직장인·학생·다이어트 중인 사람들에게는 ‘맛있게 마실 수 있는 단백질 음료’가 중요한 기준이다. 오늘은 많은 사람들이 선택하는 대표 제품 이프로틴, 단백질 우유, 그리고 기타 인기 제품들을 실제 마셔본 경험을 바탕으로 비교해 보겠습니다.
🥤 주요 제품 비교 테이블
| 제품명 |
| 이프로틴 |
| 곰곰 단백질 우유 |
| 스윗밸런스 프로틴 |
| 서울우유 고단백 |
| 마이프로틴 RTD |
1. 이프로틴 – 가장 ‘쉐이크 같은’ 단백질 음료
이프로틴은 운동하는 사람들에게 특히 인기다.
단백질 함량이 20g으로 높은 편이고, 그냥 우유보다는 프로틴 쉐이크에 가까운 묵직함이 있다.
- 맛: 초코·바나나 등 맛 선택 가능
- 식감: 꽤 진해서 포만감 좋음
- 장점: 고단백·저칼로리 조합
- 단점: 진한 식감을 싫어하는 사람은 호불호
2. 곰곰 단백질우유 – 데일리 음용 1위
곰곰 브랜드 특유의 감성 + 맛있는 단백질우유 조합.
부드러운 우유 베이스 위에 12g 단백질이 담겨 있어 ‘맛있게 하루 단백질 보충’용으로 매우 좋다.
- 맛: 달달하고 부드러운 우유
- 식감: 일반 우유와 거의 동일
- 장점: 부담 없이 매일 마시기 좋음
- 단점: 칼로리가 조금 있는 편
3. 스윗밸런스 프로틴 – 가볍게 마시는 타입
단맛이 심하지 않아 데일리 보충용으로 좋은 제품이다.
칼로리 대비 단백질 함량이 준수하고, 식감이 깔끔해 아침 대용으로 마시는 사람이 많다.
4. 서울우유 고단백 – 우유 맛을 좋아한다면
우유 본연의 고소함을 유지하면서 단백질을 17g까지 챙길 수 있다.
‘프로틴 느낌’보다 ‘우유 느낌’이 더 강해 일반 소비자 만족도가 좋다.
5. 마이프로틴 RTD – 단백질 함량 끝판왕
단백질이 25g 이상으로 매우 높다. 운동 직후 빠르게 보충하기 딱 좋다.
다만 맛은 다소 진할 수 있어 가벼운 음료를 원하는 사람에게는 비추천.
✔ 결론: 어떤 단백질 음료가 나에게 맞을까?
- 운동 후 빠른 보충 → 이프로틴, 마이프로틴
- 맛있는 데일리 음료 → 곰곰 단백질우유, 서울우유 고단백
- 부담 없는 단백질 보충 → 스윗밸런스
취향과 목적에 따라 선택 기준이 달라지니, 위 비교표를 참고해 자신의 운동 루틴과 식습관에 맞춰 선택하면 된다.
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