🌱 비건 프로틴 음료 추천 BEST 5
단백질은 챙기고 싶지만, 동물성 성분 없이 깔끔하게 즐기고 싶은 분들을 위해 비건 프로틴 음료 추천 리스트를 정리했습니다. 최근 클린라벨 트렌드와 함께 식물성 단백질이 폭발적으로 성장하면서, 맛·영양·원료 모두 좋아진 제품이 많아졌습니다. 실제 운동러뿐 아니라 속 편한 단백질을 찾는 일상 소비자들에게도 큰 사랑을 받고 있죠.
아래에서는 맛, 단백질 함량, 원료, 포만감, 휴대성 관점에서 비교해 드립니다.
📌 목차
- 비건 프로틴 음료를 찾는 이유
- 추천 브랜드 BEST 5
- 제품별 비교 테이블
- 선택할 때 체크해야 할 포인트
- 마무리 추천
1. 비건 프로틴 음료를 찾는 이유
비건 프로틴 음료는 단순히 ‘비건 식단’ 때문만이 아닙니다.
최근 일반 소비자까지 찾는 이유는 다음과 같습니다.
- 유당불내증 때문에 우유 기반 단백질이 부담될 때
- 속이 더부룩함 없이 가볍게 단백질을 보충하고 싶을 때
- 클린라벨·저당 제품을 찾는 트렌드
- 환경을 고려한 소비 가치관
- 운동 전후 빠르게 마시고 싶은 간편성
특히 완두콩 단백질(피 프로틴), 귀리, 아몬드 베이스 음료는 소화가 편해 계속 찾는 사람들이 늘고 있습니다.
2. 비건 프로틴 음료 추천 BEST 5
🥇 1) 오틀리(OATLY) 프로틴 쉐이크
귀리 기반으로 유명한 오틀리가 만든 고단백 제품.
- 부드러운 귀리 맛
- 자연스러운 단맛 (무첨가 느낌)
- 속 편안함 최고
- 단점: 단백질량은 다소 낮은 편
🥈 2) 머슬밀크 플랜트 프로틴
운동러에게 인기 있는 고단백 버전.
- 피 프로틴 + 현미 단백질 블렌드
- 20g 전후 단백질
- 달지 않아 데일리로 좋음
🥉 3) 알프로(Alpro) 프로틴 음료
유럽에서 유명한 식물성 음료 브랜드.
- 고소한 아몬드 베이스
- 깔끔한 뒷맛
- 아침 대용으로 좋음
⭐ 4) 칼리파(Califia Farms) 프로틴 오트 드링크
프리미엄 식물성 브랜드 칼리파의 고단백 라인.
- 진한 오트 맛
- 포만감 매우 높음
- 커피에 타 마셔도 굿
👍 5) 마이프로틴 비건 프로틴 쉐이크 RTD
가성비 좋은 대표 비건 단백질 음료.
- 다양한 맛 선택
- 높은 단백질 함량
- 운동 후 1병으로 충분.
3. 제품 비교 테이블
📌 비건 프로틴 음료 비교표
| 오틀리 프로틴 | 10g 내외 | 귀리 | 부드럽고 담백 | 아침·간식 |
| 머슬밀크 플랜트 | 20g+ | 피+현미 | 깔끔·고단백 | 운동러 |
| 알프로 프로틴 | 12~15g | 아몬드 | 고소·가벼움 | 데일리 |
| 칼리파 프로틴 오트 | 15~18g | 귀리 | 진하고 고소 | 포만감·식사대용 |
| 마이프로틴 비건 RTD | 20g+ | 피 단백 | 진한 프로틴 맛 | 운동 후 |
4. 선택할 때 체크해야 할 포인트
비건 프로틴이라도 제품마다 큰 차이가 있으니 아래 기준으로 고르면 실패 확률이 낮습니다.
- 단백질 15g 이상인지
- 베이스가 오트/아몬드/피 프로틴인지
- 무가당 or 저당 여부
- 단백질 특유의 분리맛(비린 맛)이 있는지
- 아침·운동·간식 등 목적에 맞는 제품인지
5. 마무리 추천
속 편하고 가볍게 단백질을 채우고 싶다면 오틀리·알프로를,
운동 후 빠른 회복을 원한다면 머슬밀크 플랜트·마이프로틴을,
식사 대용 포만감을 원한다면 칼리파 프로틴 오트를 추천합니다.
각 제품마다 성향이 달라 상황에 맞게 선택하면 최고의 만족도를 느낄 수 있습니다.
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