다이어트 레시피 시리즈 10편. 외식할 때 고르는 다이어트 메뉴 가이드

다이어트 레시피 시리즈

📌 10편. 외식할 때 고르는 다이어트 메뉴 가이드

다이어트 중 외식은 가장 큰 고민거리 중 하나입니다. 하지만 메뉴만 잘 선택하면 문제 없습니다.

 

스테이크

1. 한식당

• 선택: 회덮밥, 생선구이, 곤약냉면
• 피할 것: 제육볶음, 튀김류

2. 일식당

• 선택: 사시미, 초밥(밥 반만), 우동 대신 소바
• 피할 것: 돈까스, 튀김덮밥

3. 양식당

• 선택: 샐러드, 스테이크(소스 적게), 구운 생선
• 피할 것: 파스타, 크림 리조또

4. 카페

• 선택: 아메리카노, 그릭요거트 볼
• 피할 것: 프라푸치노, 케이크류

✅ Tip: “소스는 적게, 밥은 반만”이라는 원칙을 지키면 외식도 다이어트 식단으로 즐길 수 있습니다.

📌 다이어트 레시피 시리즈 전체 보기

다이어트 식단이 지루하지 않도록 준비한 레시피 시리즈입니다.
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🔟 외식할 때 고르는 다이어트 메뉴 가이드

 

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