다이어트 레시피 시리즈
📌 4편. 아침에 좋은 오트밀 & 시리얼 레시피
아침을 굶으면 오히려 폭식을 부르기 쉽습니다. 간단하면서도 포만감을 주는 다이어트용 아침 레시피를 소개합니다.
1. 바나나 오트밀
귀리 + 두유 + 바나나 + 견과류
2. 사과 계피 오트밀
귀리 + 우유 + 사과 + 시나몬 파우더
3. 그릭요거트 시리얼
그릭요거트 + 통곡물 시리얼 + 블루베리
4. 프로틴 스무디 볼
프로틴 파우더 + 두유 + 오트 + 과일을 블렌딩
✅ Tip: 설탕 대신 꿀·대추야자 시럽 같은 천연 감미료를 활용하면 맛과 건강 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다.
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