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건강에 좋은 술안주 추천 🍶🥗술자리에서 빠질 수 없는 것이 바로 안주입니다. 하지만 기름지고 짠 안주만 찾다 보면 다음 날 속이 불편하거나 건강에 부담이 되기 쉽습니다. 오늘은 술을 즐기면서도 비교적 건강을 지킬 수 있는 술안주들을 추천해 드리겠습니다. 1. 두부 요리 🍲두부는 단백질이 풍부하면서도 지방이 적어 술안주로 부담이 적습니다.두부김치 : 숙취 해소에 좋은 김치와 담백한 두부 조합.구운 두부 : 간단하면서도 소화가 잘 되는 메뉴.2. 해산물 안주 🐙🦑해산물은 저지방 고단백 식품으로 술안주로 적합합니다.문어 숙회 : 쫄깃한 식감과 함께 단백질 보충.골뱅이 무침 : 채소와 함께 먹으면 훨씬 건강한 메뉴.굴 : 간 기능에 좋은 아연이 풍부해 술자리 안주로 인기.3. 채소 & 샐러드 🥗술 마..

위장에 부담 없는 저자극 음식 추천 BEST 8현대인들은 불규칙한 식습관, 스트레스, 과로 등으로 위장 건강에 문제를 겪는 경우가 많습니다. 속쓰림, 소화불량, 더부룩함 같은 증상이 잦다면, 음식 선택부터 신경 쓰는 것이 필요합니다. 오늘은 위장에 부담을 덜 주고, 소화가 잘 되는 저자극 음식들을 소개해 드리겠습니다. 1. 흰 죽 (쌀죽)위장이 약할 때 가장 먼저 떠오르는 음식은 바로 죽입니다.특히 흰 쌀죽은 기름기와 자극적인 양념이 없어 소화가 잘되고 위벽을 편안하게 해줍니다. 위염, 장염 등 소화기 질환 시에도 의사들이 가장 먼저 권하는 음식이죠. 👉 팁 : 너무 뜨겁게 먹지 말고, 소금도 최소화해 드세요.2. 바나나부드럽고 소화가 잘되는 대표적인 과일이 바나나입니다.위산 분비를 조절해 주고, 풍부..