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다이어트 음료, 왜 중요할까?다이어트 기간에는 음식보다 음료에서 불필요한 칼로리와 당을 섭취하는 경우가 많습니다. 특히 커피, 주스, 탄산음료는 생각보다 칼로리가 높아 체중 감량의 복병이 되죠.그래서 최근에는 제로 칼로리·저당·고단백·식이섬유 함유 음료들이 인기를 끌고 있습니다. 다이어트 음료 선택 기준 4가지칼로리 & 당류: 0~50kcal, 무가당 또는 저당포만감: 단백질, 식이섬유, 곤약 성분 포함 여부성분 안정성: 인공감미료 과다 사용 여부맛 & 지속성: 꾸준히 마실 수 있는 맛인가?다이어트 음료 인기 제품 리뷰 TOP 51️⃣ 제로 탄산음료 (콜라·사이다 계열)장점: 0kcal, 탄산으로 식욕 억제 효과단점: 포만감은 거의 없음추천 상황: 단 음식이 너무 당길 때 대체용🔗 쿠팡에서 제로 탄산음..

단백질 쉐이크 추천 TOP 5 (2025년 최신 기준)운동 후 근육 회복과 다이어트 식단의 기본, 단백질 쉐이크!요즘은 단순히 단백질 함량뿐 아니라 맛, 원료, 흡수율까지 꼼꼼히 따지는 소비자들이 늘고 있습니다.오늘은 실제 헬스 트레이너들과 다이어터들이 자주 찾는 단백질 쉐이크 추천 TOP 5를 소개합니다. 🥇 1. 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (Myprotein Impact Whey)단백질 함량: 약 21g (1회 제공량 기준)특징: 영국 브랜드로 가격 대비 품질이 우수하며, 다양한 맛(초코, 바닐라, 쿠키앤크림 등) 제공장점: 가성비 좋고 물에 잘 녹음단점: 일부 맛은 단맛이 강하다는 평🔗 쿠팡에서 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 검색하기🥈 2. 옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드 (Optimum N..