두부요리 2

건강에 좋은 술안주 추천 🍶🥗

건강에 좋은 술안주 추천 🍶🥗술자리에서 빠질 수 없는 것이 바로 안주입니다. 하지만 기름지고 짠 안주만 찾다 보면 다음 날 속이 불편하거나 건강에 부담이 되기 쉽습니다. 오늘은 술을 즐기면서도 비교적 건강을 지킬 수 있는 술안주들을 추천해 드리겠습니다. 1. 두부 요리 🍲두부는 단백질이 풍부하면서도 지방이 적어 술안주로 부담이 적습니다.두부김치 : 숙취 해소에 좋은 김치와 담백한 두부 조합.구운 두부 : 간단하면서도 소화가 잘 되는 메뉴.2. 해산물 안주 🐙🦑해산물은 저지방 고단백 식품으로 술안주로 적합합니다.문어 숙회 : 쫄깃한 식감과 함께 단백질 보충.골뱅이 무침 : 채소와 함께 먹으면 훨씬 건강한 메뉴.굴 : 간 기능에 좋은 아연이 풍부해 술자리 안주로 인기.3. 채소 & 샐러드 🥗술 마..

직장인 도시락 메뉴 추천 🍱 바쁜 아침에도 간단하게!

직장인 도시락 메뉴 추천 🍱 바쁜 아침에도 간단하게!직장 생활을 하다 보면 매일 점심 메뉴를 고민하는 게 은근 큰 스트레스죠. 외식이나 배달 음식은 편리하지만 건강과 비용 부담이 따르기 때문에, 많은 직장인들이 직접 도시락을 챙겨 다니고 있습니다. 이번 글에서는 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 직장인 도시락 메뉴 추천을 드릴게요.1. 간단하지만 든든한 한 끼 도시락• 김밥 도시락: 전날 저녁에 만들어 두면 아침에 간단히 챙겨갈 수 있어요. 참치, 달걀, 시금치, 단무지 등 영양소 균형을 맞추면 더 좋아요.• 주먹밥 세트: 밥에 김가루, 참기름, 참치마요 등을 넣어 동글동글 뭉쳐 주먹밥을 만들면 간편하면서도 포만감이 있어요.2. 건강을 생각한 샐러드 도시락• 닭가슴살 샐러드: 방울토마토, 아보카도, 삶은..