물 많이 마시면 좋은 점 – 건강을 지키는 가장 간단한 습관우리가 매일 아무렇지 않게 마시는 물은 단순한 갈증 해소 이상의 의미를 가집니다. 인체의 약 60~70%가 물로 이루어져 있을 만큼 물은 생명 유지에 필수적이며, 건강 관리에 있어 가장 기본이자 강력한 도구입니다. 그렇다면 물을 충분히 마셨을 때 우리 몸에 어떤 좋은 점들이 있을까요? 1. 신진대사 활성화 & 에너지 공급물을 충분히 마시면 혈액이 원활하게 흐르고 영양분과 산소가 세포까지 잘 전달됩니다. 이는 신진대사를 활발하게 만들어 피로를 줄이고 에너지를 높이는 효과를 줍니다. 특히 아침에 일어나서 마시는 한 잔의 물은 밤새 지친 장기와 세포를 깨워 하루의 활력을 불어넣어 줍니다.2. 피부 건강 개선피부는 수분이 부족하면 건조해지고 주름이 잘 ..
