🍗 다이어트에 좋은 고단백 음식 TOP 10다이어트를 하면서 가장 중요한 건 **‘지속 가능한 식단’**이죠.무조건 굶기보다는, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 포만감이 오래가고 근손실을 줄이면서 체지방을 감량할 수 있습니다.오늘은 다이어트할 때 꼭 챙겨야 할 고단백 음식 TOP 10을 소개할게요! 🥚 1. 달걀완전식품으로 불리는 달걀은 단백질 함량이 높고, 흰자는 지방이 거의 없습니다.하루 1~2개 정도 섭취하면 근육 유지 + 포만감 두 마리 토끼를 잡을 수 있어요.💡 삶거나 반숙으로 먹는 게 가장 좋아요!🐓 2. 닭가슴살고단백 저지방 식품의 대표주자!100g당 약 23g의 단백질을 함유하고 있습니다.요즘은 간편하게 먹을 수 있는 닭가슴살 밀키트나 스낵형 제품도 많아 다이어트에 제격이에요.🐟 ..
