요즘 뜨는 슈퍼푸드 TOP 5건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 슈퍼푸드에 대한 관심도 날로 증가하고 있습니다. 슈퍼푸드는 영양소가 풍부해 면역력 강화, 체중 관리, 뇌 건강 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 음식들을 의미하는데요. 오늘은 요즘 가장 핫하게 떠오르는 슈퍼푸드 TOP 5를 소개합니다. 1. 마카(Maca)페루의 안데스 산맥에서 자라는 뿌리 채소인 마카는 에너지 증가와 피로 회복에 도움을 주는 슈퍼푸드로 유명합니다.주요 효능 : 피로 회복, 성 호르몬 균형, 집중력 향상섭취 방법 : 가루 형태로 스무디, 요거트, 샐러드에 첨가포인트 : 하루 1~2티스푼 정도가 적당2. 아사이 베리(Açai Berry)아사이 베리는 브라질 아마존에서 자라는 작은 열매로, 강력한 항산화 성분이 풍부합니다.주요..
