추석 음식 열량 정보 – 맛있지만 칼로리 주의!추석이 다가오면 가족과 함께 즐기는 풍성한 음식들 때문에 체중 관리가 고민되기 쉽습니다. 대표적인 추석 음식들의 평균 열량을 알아보고, 건강하게 즐길 수 있는 방법도 함께 소개합니다. 1. 송편1개 기준 열량: 약 70~90kcal주재료: 쌀가루, 설탕, 깨·콩 등 소Tip: 소가 달거나 기름진 경우 열량이 높아집니다. 소를 줄이거나 반만 먹는 방법 추천.2. 전 (육전, 동그랑땡, 해물전)1장 기준 열량: 약 100~200kcal주재료: 고기·해물, 밀가루, 달걀, 식용유Tip: 튀기듯 부치는 전은 기름이 많이 흡수되므로 팬에 최소한의 기름만 사용하세요.3. 갈비찜100g 기준 열량: 약 250~300kcal주재료: 소갈비, 간장, 설탕, 참기름Tip: 소..
