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MZ세대 다이어트 인기템 TOP 20맛·간편함·성분까지 잡은 요즘 다이어트 필수템 총정리다이어트는 더 이상 “굶는 것”이 아닙니다. 특히 MZ세대 다이어트는 맛, 편의성, 성분 투명성, SNS 인증 가능성까지 고려하는 것이 특징입니다.칼로리만 낮다고 선택하지 않고, 지속 가능하고 스트레스 없는 다이어트를 추구하죠.이번 글에서는 2025년 기준 MZ세대가 실제로 많이 찾는 다이어트 인기템 TOP 20을 카테고리별로 정리했습니다.편의점·쿠팡·SNS에서 검증된 제품 위주라 실사용 참고용으로도 좋습니다.1️⃣ 단백질 간식 & 대용식 TOP 7고단백 프로틴바→ 당류 낮고 포만감 높아 간식 대체용으로 인기🔗 쿠팡에서 프로틴바 검색하기단백질 음료(RTD)→ 운동 후·아침 대용으로 간편🔗 쿠팡에서 단백질 음료 검색..

운동 전후 간편식 추천 가이드운동 효과를 극대화하는 먹는 타이밍과 선택법운동을 꾸준히 해도 결과가 만족스럽지 않다면, 원인은 의외로 ‘운동 전후 무엇을 먹느냐’에 있을 수 있습니다. 특히 바쁜 직장인이나 헬스 초보자에게는 조리 시간이 거의 없는 간편식 선택이 매우 중요합니다. 이 글에서는 운동 전·후에 먹기 좋은 간편식 가이드를 목적별로 정리해드립니다. 운동 전 간편식: 에너지 충전이 핵심운동 전 식사의 목적은 혈당을 안정적으로 올리고, 운동 중 지치지 않도록 에너지를 공급하는 것입니다.운동 전 식사의 기본 원칙운동 30~90분 전 섭취소화 잘 되는 탄수화물 + 소량의 단백질지방과 섬유질은 최소화운동 전 추천 간편식 TOP 5간편식 추천 이유바나나빠른 에너지 공급, 휴대 간편..

단백질바, 어떤 브랜드가 제일 맛있을까? 🍫💪운동 후 간단한 단백질 보충이나 다이어트 간식으로 단백질바(Protein Bar)를 찾는 분들이 늘고 있습니다.하지만 시중에는 너무 많은 브랜드가 있어서 “도대체 뭐가 제일 맛있지?” 하는 고민이 생기죠.오늘은 실제 후기를 바탕으로, 맛과 식감이 좋은 단백질바 브랜드를 비교해봤습니다.🏆 단백질바 맛 비교 TOP 5순위 브랜드 맛/식감 특징 단백질 함량 가격대(개당)1마이프로틴(Myprotein) 프로틴바초콜릿 코팅 + 꾸덕한 식감, 진한 단맛약 20g약 2,000원2닥터유 단백질바달지 않고 고소한 맛, 식감 부..