소금 2

전문가가 추천하는 소금·후추 비교 가이드

전문가가 추천하는 소금·후추 비교 가이드요리 맛을 결정하는 진짜 차이는 소금과 후추 선택에서 시작됩니다요리를 어느 정도 해본 분들이라면 한 번쯤 이런 경험 있으실 겁니다.같은 레시피, 같은 재료인데 집에서 만든 음식이 식당 맛이 안 나는 이유.그 핵심 중 하나가 바로 소금과 후추입니다.많은 분들이 “소금은 다 거기서 거기 아니야?”라고 생각하지만,전문 셰프나 요리 연구가들은 요리 목적에 따라 소금과 후추를 다르게 사용합니다.이번 글에서는 전문가들이 실제로 추천하는 소금·후추 종류와 용도별 선택법을 중심으로집에서도 바로 활용 가능한 실전 가이드를 정리해 드립니다. 소금, 아무거나 쓰면 안 되는 이유소금은 단순히 짠맛만 내는 조미료가 아닙니다.결정 크기, 미네랄 함량, 제조 방식에 따라 맛의 깊이와 요리 결..

리뷰 2026.02.01

다이어트에 좋은 샐러드 소스

다이어트할 때 샐러드 소스는 정말 중요합니다. 아무리 건강한 채소와 단백질을 넣어도 소스에 설탕, 마요네즈, 기름이 과하면 칼로리가 금방 올라가거든요. 그래서 다이어트용으로는 저칼로리·저당·고단백·건강한 지방이 들어간 소스를 선택하는 게 좋아요. 아래에 대표적인 다이어트 친화 샐러드 소스와 만드는 방법을 정리해 드릴게요. ✅ 다이어트에 좋은 샐러드 소스 종류1. 발사믹 드레싱 (저칼로리 기본템)재료 : 발사믹 식초 2스푼, 올리브 오일 1스푼, 레몬즙 약간, 소금·후추특징 : 상큼하고 새콤달콤. 발사믹 식초 덕분에 설탕 없이도 맛있어요.포인트 : 올리브 오일을 많이 넣지 않고 비율을 2:1 정도로 맞추면 칼로리를 크게 줄일 수 있습니다.2. 요거트 드레싱 (고단백)재료 : 플레인 요거트(무가당) 3스푼,..