야식으로 먹어도 살 안 찌는 음식 BEST 10다이어트를 하면서 가장 힘든 순간은 바로 야식의 유혹입니다. 하루 종일 식단을 잘 지켜도 밤에 출출할 때 뭘 먹느냐에 따라 체중이 확 달라질 수 있습니다. 그렇다고 무조건 굶는 건 숙면에도 좋지 않고, 스트레스가 쌓여 폭식으로 이어질 수 있죠. 오늘은 야식으로 먹어도 살 안 찌는 음식을 정리해드리겠습니다. 1. 삶은 계란대표적인 고단백 저칼로리 음식입니다. 계란 흰자는 지방이 거의 없고 단백질이 풍부해 포만감을 주기 때문에 야식으로 딱입니다. 노른자까지 먹어도 괜찮지만 칼로리를 줄이고 싶다면 흰자만 드시는 것도 방법이에요.2. 두부두부는 식물성 단백질과 칼슘이 풍부해 야식으로 좋습니다. 기름에 굽는 것보다 전자레인지에 살짝 데워 간장과 함께 먹으면 부담 없이..
