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🥗 다이어트 간식 추천 – 편의점에서 살 수 있는 제품다이어트를 하다 보면 배고픔과의 싸움이 제일 어렵죠. 하지만 요즘은 편의점에서도 건강하고 맛있는 다이어트 간식을 쉽게 구할 수 있습니다.오늘은 다이어트 중에도 죄책감 없이 즐길 수 있는 편의점 간식 베스트 추천 리스트를 소개합니다! 🧁 목차단백질 간식저칼로리 간식포만감 간식다이어트 음료다이어트 간식 고를 때 팁1️⃣ 단백질 간식 – 근손실 방지 필수템제품명 특징 비고잇메이트 닭가슴살 볼100g당 120kcal, 간편하게 단백질 보충GS25, CU 공통 판매그릭요거트 (풀무원·남양·파이오 등)단백..

🥗 다이어트에 좋은 저칼로리 음식 TOP 10다이어트를 결심했지만 무작정 굶는 다이어트는 금물!중요한 건 ‘적게 먹는 게 아니라, 똑똑하게 먹는 것’입니다.오늘은 포만감은 높고 칼로리는 낮은 저칼로리 음식 TOP 10을 소개합니다. 💪 🥦 1. 브로콜리대표적인 다이어트 채소! 100g당 약 27kcal에 불과하지만 식이섬유와 단백질이 풍부합니다.비타민 C도 많아 피부 관리에도 좋아요.🥬 2. 양배추100g당 25kcal로 칼로리가 매우 낮습니다.생으로 먹거나 쪄서 샐러드, 쌈, 스프 등으로 활용하기 좋습니다.포만감이 커서 ‘양배추 다이어트’로도 유명하죠.🍅 3. 토마토100g당 18kcal!수분과 리코펜이 풍부해 체지방 감소에 도움을 줍니다.방울토마토는 간식 대용으로도 딱이에요.🥒 4. 오이거..

야식으로 먹어도 살 안 찌는 음식 BEST 10다이어트를 하면서 가장 힘든 순간은 바로 야식의 유혹입니다. 하루 종일 식단을 잘 지켜도 밤에 출출할 때 뭘 먹느냐에 따라 체중이 확 달라질 수 있습니다. 그렇다고 무조건 굶는 건 숙면에도 좋지 않고, 스트레스가 쌓여 폭식으로 이어질 수 있죠. 오늘은 야식으로 먹어도 살 안 찌는 음식을 정리해드리겠습니다. 1. 삶은 계란대표적인 고단백 저칼로리 음식입니다. 계란 흰자는 지방이 거의 없고 단백질이 풍부해 포만감을 주기 때문에 야식으로 딱입니다. 노른자까지 먹어도 괜찮지만 칼로리를 줄이고 싶다면 흰자만 드시는 것도 방법이에요.2. 두부두부는 식물성 단백질과 칼슘이 풍부해 야식으로 좋습니다. 기름에 굽는 것보다 전자레인지에 살짝 데워 간장과 함께 먹으면 부담 없이..