커피를 하루에 몇 잔 마시는 것이 좋은지에 대한 명확한 정답은 없지만, 건강한 성인을 기준으로 권장되는 카페인 섭취량이 있습니다.1. 성인 기준 하루 카페인 권장량식품의약품안전처(식약처)가 권고하는 성인의 하루 카페인 최대 섭취 권장량은 400mg 이하입니다.일반적으로 아메리카노 한 잔(약 240ml)에는 약 150mg의 카페인이 함유되어 있습니다.이를 기준으로 환산하면, 하루에 2~3잔 정도가 적당하다고 볼 수 있습니다.믹스 커피는 한 잔에 약 70mg, 캔커피나 병커피는 종류에 따라 다르지만 보통 70~150mg 정도의 카페인을 함유하고 있습니다.2. 개인별 차이카페인에 대한 반응은 사람마다 다릅니다. 카페인 분해 효소의 활성도, 체중, 건강 상태 등에 따라 적정량이 달라질 수 있습니다.카페인에 민감..
